ぼや記

こんにちは、ボクです。

大変長らくお待たせいたしました。
クラスの人気者なら皆んな持ってるLINEスタンプ（※当社調べ）、
「こんにちは、ボクです」の第４弾が、ついに完成しました。



今回は、これまでと異なり特定のテーマがあります。
そう、この数年でボクがどっぷりとその世界にハマってしまった「ワイン」がテーマです。


オシャレですね。


さて、ワインがテーマなので、スタンプ名もちょっと、…いやかなりエスプリのきいた名前にしました。

その名も、








ワイン好きな方なら一度は発したことがあるであろう、あの言葉やあんな言い回しなど、選りすぐりの16個をご用意しております。

例えば・・・


まぁ、こんなセリフ、飲みながら言ったことなんて一回もないけど。

もちろん、日常会話で普通に使えるものもたくさんあります。
例えば・・・


生まれ年を尋ねることなんて週に２、３回はあると思いますし、特に「ブショネ」なんて皆さん、毎日のように使ってますよね！ね！！

うっかり、以下のような、ちょっと使い道がわからないようなものも作ってしまいましたが…


「しばしお待ちを」なんて、相手にちょっと待ってもらいたい時ぐらいにしか使えないし、「お祝いだ」も何かおめでたいことがあった時ぐらいしか使えない。

「お待ちしております」に至っては、待ち合わせ場所に相手より早く着いちゃった時とか、お店をやってる人がお客さんに送る時とか、何か期限付きの仕事をお願いしててそれをやんわり督促する時とか、そういういろんな使い方しか出来ないですね…。

ダイエットに成功しちゃって、もはやポッチャリともしていないボクになってしまいましたが（あと、正面からの顔が異様に縦長で同一人物とは思えませんが）、よろしければ、これまで同様ぜひご愛顧いただけると嬉しいです。

スタンプはこちら→「こんばんワイン、ボクです」

なんの情報も発信していないFacebookページもありますので、よろしければ覗いてみてください。



それでは、このブログのいつもの締めの挨拶でお別れです。

皆さん、楽しいワインライフを！！



P.S.
LINEスタンプとWINEスタンプって、1文字違うだけでそっくりですね。
まぁそれを言い出したら、FINEスタンプ（素晴らしいスタンプ）とかNINEスタンプ（９つのスタンプ）とかJINEスタンプ（あったら欲しい！）とか、キリがないんだけど。

あ、いや、キリはあるんだけど。

こんにちは、ボクです。

ご存知の通り、この数年は忙しくてなかなかこの高尚かつ有用なブログを書くことができてないんですが、とはいえ、とりあえず「これは書かねば！」と思いついたネタは下書きとしてメモっていたりしました。

で、2年ほど前の下書きを漁ってみましたところ、メモったことすら忘れていたとんでもなくくだらない高尚なネタがいくつか発掘されたので、それをここに高らかに発表し、皆さんに読んでいただくことによって、皆さんの貴重な時間を食いつぶして知的好奇心をくすぐってみようと思います。

ピロリロ理論

ゴミ収集車って（車種によるでしょうけど）、曲がる時に

「ピロリロリローン　左へ曲がります、ご注意ください」
「ピロリロリローン　右へ曲がります、ご注意ください」

とか音が出るじゃないですか。

参考：こちらで聴くことができます（ニコ動にログインが必要）

つまり、この「ピロリロリローン」という音が鳴ると、その音に合わせて、ゴミ収集車は左（または右）に曲がるわけです。
フィールドワークで実証実験した結果、これは100%の確率で発生していました。この結果から導ける結論としては、「ピロリロリローン」音とゴミ収集車の動作には１対１の因果関係がある、ということです。

そこでこの、特定車両から発せられる特定音と左折（または右折）は完全に連動している、ということを、「ピロリロ理論」と名付けることにします。




で？(怒)
→ボツネタ行き

フリー瞑想

自由に瞑想する謎の集団、あるいは個人。アメリカの歴代大統領も参加しているという秘密結社フリーメイソンとは何の関係もなく、ただただ公園や空き会議室やビル屋上に集まっては、自由に瞑想しているだけである。





で？(怒)
→ボツネタ行き

ブックマークエア

Appleの名作、「MacBook Air」。ついにRetinaも搭載され、もはや買わない理由を探す方が難しい逸品ですが、その大きな魅力の１つが、何と言ってもその薄さ。

そこで、さらなる薄さの高みを追い求めて極限まで薄くしたのが、こちら。

BookMark Air（ブックマーク・エア）。


見えますか？中央に黄色い線のようなものが。
これ、超極薄の栞（しおり）、つまりブックマークなんです。

こちらなんと、栞としての機能はそのままに、最先端技術により極限まで薄くすることに成功。使用した途端、いったいどこに挟んだのかわからなくなってしまう程の繊細さなのです。
最新のMacBook Airですら実現できない最先端の栞を、あなたの手に。

ちなみに、MacBook Airをブックマークとして使おうとすると、こうなります。


こりゃ、いけませんね。使えたもんじゃない。
というわけで、ぜひBookMark Airをご検討くだで？（怒）
ボツネタ行き




以上、どうでもいい話でした。

（先日の有楽町線の話も、本来はココに入るべきネタなんですけどね）

こんにちは、ボクです。

今日も乗ってますか？東京メトロ 有楽町線。

ニホニウムが生まれた町、埼玉は和光市から、Studio CoastやageHaなどで有名な強風の街、新木場を結んでいる茶色い路線ですね。

ボクは有楽町線に乗るといつも、駅案内の車内アナウンスの放送がかかるたびにいちいちツッコミたくなって落ち着かないんですよ。

ツッコミたくなる原因は、有楽町線の駅ナンバリング（海外からの観光客等にもわかりやすいように駅ごとに振られた駅番号）なんです。

有楽町線は「Yurakucho-sen」なので、「Y」＋連番なんですが、車内アナウンスで日本語の後に必ず英語でこの駅番号が女性の声で流れるじゃないですか。

例えば池袋駅なら、「Y9」なので、「The next stop is Y9.」


この「Y9」、音声をそのままカタカナで書くと、
「ワーィ、ナイン」。

つまり、

Why Nine?
（なんで、９？）

って聞こえちゃうんですよね、ネイティブ英語スピーカー（を目指す身）としては。

なので、先述の「The next stop is Y9.」は、訳すと

「次の停車駅は、なんで、９なの？」

としか解釈できず、アナウンスのたびに、
「知らんがな！！」
「それはそっちが決めたんや！！」
と、盛大にツッコミたくなってしまうんです。





っていう、どうでもいい話です。

こんにちは、ボクです。

前編から続く、完結編です。
1年がかり。っていうか、1年ぶり。
っていうか、あらためてこの記事の下書き日（書こうとした日）を見ると2016年7月17日。実に２年半の熟成期間。
首とか手首とか足首を長くしてお待ちいただいていた50億人の皆様、ホントすいません。

さていよいよ、半年で13kgのダイエットを達成し、かつ周囲の友人・知人が驚くほどの若返りに成功し、さらに成功後も1年以上リバウンドすることなくキープし続けたメソッドを、ここに紹介しましょう！
（相変わらず怪しい情報サイトみたいになってしまい、重ねてお詫び申し上げます）

絶対痩せるメソッド

さぁそれでは？いよいよ？ボクが実践して証明してみせたという？脅威のウルトラ・スーパー・ミラクル・ダイエット・メソッドを発表いたします。

世の中には色々なダイエット手法が存在していますが、
必要なのは、アレとアレ、
たった二つだけだったんです！

そう、たったこの二つ！！

• メソッド1：週3回程度の朝のジョギング(30分)
• メソッド2：野菜中心の食事

以上です！
さようなら！！

シバかれそうなのでもう少し詳細…

さすがに1年も引っ張っておいてコレで終わると、もう皆さんに口も聞いてもらえなくなりそうなので、全員に当てはまるかどうかはアレですが、とりあえずボクの「こんな感じでやってます」という事例を紹介します。いや、させていただきます。
ボクでも出来たんだから、君もできる！
ポケモンと一緒なら何だって出来るさ！！（錯乱）

メソッド1：週3回程度のジョギング

月・水・金でもいいし火・木・土でもいいし、とにかく週3回ぐらい、朝ご飯を食べる前に30分ほど走りましょう。

「忙しくて毎日寝るの午前2時だし眠たいから週3回なんて無理！」だったら、せめて1回、日曜の朝にでも。

ボクは通勤に30分ぐらいかかるオフィスで10:00から仕事が始まるので、走る日はこんなタイムスケジュールです。

7:00 起床
7:15 着替え終えて自宅出発
7:35 近所の大きな公園到着
7:40 準備運動を終えてジョギング開始
--5km/30分のジョギング--
8:10 ジョギング終了
8:30 帰宅してシャワータイム
8:50 シャワー終了、出勤準備・朝食
9:20 オフィスに向けて出発

女性の方は諸々準備があると思うので、１時間ぐらい（？）起床時間を前倒しでしょうか。
実際、ボクが公園に到着するタイミングで、走り終えて帰り道、という美ジョガーも結構います。

朝じゃないといけないの？

もちろん夜に走るのも（日焼けしないし）良いと思いますが、特にオススメはやはり朝です。

朝に太陽を浴びると、脳の視床下部というところが反応して体内時計がリセットされて、1日の体調が整います。
また、ジョギングはそれ自体がリズム運動になりますが、リズム運動はセロトニンというホルモンの分泌を促進してくれます。このセロトニンは、夜になると分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料となるため、たくさんセロトニンを出しておくと、結果として夜の快眠にも繋がるという好循環を生み出してくれます。

ちなみにボクがなぜこんなちょっと専門的なことを話せるかというと、健康になったついでに、勉強して健康管理能力検定２級・３級を取得したからです（笑）。

続けるためのコツ

わかる。わかりますよ、「運動が大事、そんなことはわかってんだよ。でも続かねーんだよ」ってね。そう言いたいんでしょう。いや実際、オレもそやねん。

そんな貴方、貴女、そしてオマエに、続けるためにボクが気をつけているポイントを書いてみます。

ポイント１：コンを詰めすぎない

いきなり張り切って毎日走っちゃうと、よほど強い精神力がない限りはすぐイヤになって三日坊主になりがちです。もう皆さん、何度も経験していることでしょう。
なので、ジョギングは少なくとも1日もしくは2日ほど感覚を空けて、
「オレ（ワタシ）昨日の朝、早起きして仕事前に走ったわー。すげーわー。パネェわー」
と自分の偉大さを2〜3日はじっくりと味わいましょう。

そうすることで気持ち的に余裕を持てるのと同時に、肉体的にも「使って休める」のリズムをキープできて、筋組織の成長にも効果的です。

はい、キーワードでました。筋組織の成長。
ポイントは、走る行為自体でカロリーを消費し、同時に筋力アップ。です。

（ご存知のように）筋力が増えると基礎代謝がアップするので、普通に生活しているだけで消費されるカロリーが増えます。また、しばらく続けることで体力も上がり、それによってジョギングの質も向上し、さらに効率的にカロリー消費と筋力アップ…という好循環に突入します。

ポイント２：アプリでモチベーション持続

走るときは必ずRuntasticなどのアプリを入れて、ログを取りましょう。タイムが上がった、走れる距離が伸びた、などは単純にモチベーションアップに大いに貢献してくれますし、走った履歴を振り返るとなかなかの達成感を味わえます。

ポイント３：見た目から入る

これから始めようという方は、ぜひ「ちょっといい」ウェアやシューズを揃えてみてください。
カッコイイ（かわいい）ウェアやシューズを身にまとうだけでもテンションが上って、続けられるようになりますよ！
また、目に見えて分かるぐらいまでカラダが絞られてくると、一層ウェアが似合うようになってテンション（モチベーション）も持続できます。

メソッド2：野菜中心の食事

さて、ジョギングと並んでもう１つの鉄板メソッドは、食生活の改善です。その中でも特にダイエットするなら野菜中心の食事が抜群に効果的、という体験談。しかもお酢をたくさん使って酸っぱい系であれば尚良し！（１日に大さじ一杯のお酢を摂ることでダイエット効果が期待できます）

具体的なメニューはズバリ、タニタ食堂のレシピ（しかも主菜抜き）にする！
ちなみにこちらはボクが何かしているわけではなく、奥さんが超絶頑張って用意してくれていて、ボクはただそれを美味しくいただいているだけです。すみません。
そんなわけで、平日の晩ご飯は、このタニタ食堂レシピ主菜抜きを実践しています。


わざわざ「平日の」と書いているのは、土日はガンガン外食しているからです。
さすがに毎日、毎日、野菜だけの生活だと気分も上がってきません。
そこで、土日だけは、朝・昼・晩、全部外食、お酒だってガンガン飲んでいい！というルールにしています。ボクは外食の時は、ワインをほぼ一本飲みます。
（ただしお酒を飲む時は、なるべく同じ量の水も飲む、ということも忘れずに）

お酒に関しては、「お酒はダイエットの大敵」と思われている方も多いでしょうが（ボクもそうでしたが）、うまく付き合えば決してそんなことはない、というのがボクの結論です。

例えば、こんな記事もあります。
ビールは太るが、白ワインは逆にやせるという衝撃(DIAMOND Online)

私はそれには反対で、飲める人は大いに（もちろん飲み過ぎは別です）、弱い人はそこそこに、毎日お酒を楽しんだらいいと思っています。というのも、お酒を飲んだほうが血糖値が上がらず太らないというエビデンスがあるからです。(記事本文より引用)

この辺りは体質によって個人差が大きいところでもあるので、ぜひご自身のカラダと相談しながら、美味しく飲めて体調も良い状態をキープできるポイントを探し出してみることをお勧めします。

そろそろまとめ

さて、当たり前のことを長々と書いてきましたが、他に何か特効薬的な内容があるわけでもないので、もういい加減、締めくくろうと思います。

今回、こうしてダイエットを成功させてみて感じた大事なポイントの１つは、
「セルフイメージを超える」
というところも大きいんじゃないかと思います。

自分の中年太りな体型を見慣れた状態になると、
「ダイエットして体重を落としたとして、多分まぁ、見た目的にはこんな感じだろうなー」
と言うイメージを持つと思います。多分そのイメージの自分は、そこまで劇的に変わってなくて、とりあえずお腹周りがスッキリしたとか、脚が細くなった、とか、そんな感じではないでしょうか。

でも、それこそ「運動と野菜」と言う正攻法でダイエットすると、体が絞られるだけではなく、細胞が若返り、結果、見た目も若返ると言う効果によって、自分がイメージしていた以上の「いい感じ」の自分に出会えるタイミングがあります。
ボクがよく言われたのは、「目が大きくなった」です。肉に埋没していた目が出てきただけかもしれませんが（笑）、整形もせずに「目が大きくなる」って、スゴイことですよね。

こうして自分でも「おっ？」という「いい感じの自分」に出会えるタイミングのことを、勝手にセルフイメージを超える瞬間、と呼んでいるんですが（笑）、ここを通過するともう、あとは気持ち的に「ダイエット」ではなく「美意識」的な方に思考がシフトするので、そこからは「辛いダイエット生活」ではなくなります。
あんまりうまく説明できないですが、このマインドの変化はかなり大きいポイントだと思うので、ダイエッターの皆様にはぜひそこを意識してみていただきたい、そう願っております。

おまけ：ダイエット効果

最後に、ダイエット後の周囲の反応のまとめ。
これらの反応を浴びて、「痩せて良かった」と心底感じました（笑）。

• 家族が喜ぶ
• 久々に会う人に病気だと思われるが、違うと分かったらとても喜んでくれる
• 飲み屋でダイエット前の写真を見せると面白いぐらい盛り上がる
• 涙を流すくらい喜んでくれる韓国料理屋のオバちゃんがいる
• ご褒美にペットボトルのお茶を２本くれるドラッグストアのオネエ様がいる
• 「ダイエットしなきゃなぁ」と思いつつも出来てない人のやる気が燃え上がる

では、本当に長々とお付き合いいただき、ありがとうございました。
全てのダイエッターが、セルフイメージを超えて「いい感じの自分」と再会できることを心の底から祈りつつ、ボクの長い長い自慢話を終えようと思います。

では今度こそ、



オリジナルLINEスタンプ販売中（笑）

メリークリスマス、ボクです。
というか、超絶お久しぶりです、ボクです。
危うく今年、一度も投稿することなく終わってしまうところでした。
大丈夫です、ちゃんと生きてます。

生きてるどころか、昨年(2016年)に-13kgのダイエットをしまして、今年(2017年)もリバウンドせずにキープしているというダイエット成功者になり、かつ、成人してから最も健康な状態になっております。

…久しぶりすぎて書き方を忘れたので、怪しい情報サイトみたいなプロローグになってしまいましたｗ

というわけで今日は、ココでくだらない話に付き合っていただいているお礼として、訪れてくださる大事な友人である皆様にボクの自慢話を少しでも有益な情報を、と思いまして、去年実施したダイエットとその顛末について、ボクの血液検査の数値などを赤裸々に晒しながら２回に渡ってお伝えしようと思います。

今回は「話題のダイエットを実行したら死にかけた失敗編」なので、「オマエには興味ねぇよ、サッサとダイエット方法教えろよ」という方は、後日公開予定の後編をお待ちください。
（2018/11/27、やっと公開しました。後編はこちら）

まずはビジュアルで確認。

このブログを訪れてくださる皆さまは大抵、リアルにボクのことをご存知な方々なので、ボクのことをイメージしていただくとだいたいこんな感じの「ポッチャリおやじ」ですよね。








そんなポッチャリを武器にしてLINEスタンプまで出しているボクですが、昨年、9ヶ月ほどかけて13kg落としました。

13kgってどのぐらい違うかと言うと、このぐらいです。





では、皆さまのご興味がむくむくと湧き上がってきたに違いないので、ここから時系列でボクのダイエット回顧録をお届けいたします。

そもそものキッカケ。

2016年3月18日、人間ドックを受診しました。数年振りの本格的なカラダの取り調べです。
アレコレと検査を受け、最後に結果を見ながら先生との問診があるわけですが、そこで若い先生がこう言います。

「kashi57moveさん、あのこれ（結果表を指しながら）、基準値外のものに＊マークが付くんですけど、kashi57moveさんの場合、軒並み＊が付いてしまってるんですよね…。」

おやおや、
俺もついに憧れの不健康自慢オヤジたちの仲間入りってわけですかｗ

なんてヘラヘラ聞いてたんですけども、先生が若干取り乱し気味で

「kashi57moveさん、今まで、糖尿病って言われたことないですか？」

「脂肪肝の懸念があるんですが、とにかくちょっと数値が高いので、念のためC型肝炎の検査も追加でさせてもらっていいですか？」

「尿酸値が高いので、うーん、、ちょっとこれは・・・」

「エコーの結果は『異常なし』と書かれてるんですが、この画像を見る限り脂肪が厚くてキチンと見えてない状況ですね…」

いやいや、技のデパート舞の海かよ！
（いや見た目は似てるけど！）
ってツッコミたくなるぐらい、いろいろな「疑い」や「懸念」をいただきまして、めでたく３ヶ月後に再検査という評価をいただきました。

その時の数字（主要項目）がこちら。

項目	基準値	今回数値
血糖値	〜109	*120
Hb A.C.	〜5.9	5.6
総コレステロール	〜219	*257
HDL(善玉コレステロール)	40〜	65
LDL(悪玉コレステロール)	〜139	*162
中性脂肪	〜149	122
GOT	〜40	*156
GPT	〜40	*274
γ-GPT	〜85	*107
尿酸	〜6.9	*7.4
体重	59.5	*68.4

※赤背景が基準値オーバー

そんなわけで、先生から「とにかく体重を落としてください」と言われまして、いよいよ俺も（隠していた）本気を出してダイエットしないと駄目かぁ…となりました。

最強の食事

さて、とりあえずどうやったら運動せずに楽して痩せられるかというのを調べたところ、こんな本を見つけました。



シリコンバレー式！ITボーイ（ボーイ？）憧れのシリコンバレー！
しかも、運動しないでバターコーヒー（完全無欠コーヒー）なるものを飲んでいればみるみる痩せるだと…！？
コーヒーに激ハマリ中で運動嫌いなITボーイ（ボーイ？）にピッタリなダイエット法じゃないか！！

早速Kindleで本を購入して読み込み、シリコンバレーの寵児と言われた著者（そして実践者）の理論的な展開にいちいち「なるほどぉ」と頷き、メモをとってまとめていきながら方法論の理解を進めました。



で、ボクなりにこの本の内容を要約すると以下。

• 太っているのは、体の内部が炎症を起こして腫れている状態である。
• 体の内部が炎症を起こす原因は、有害な物質をもつ食材を食べているからだ。
• 例えば健康そうに思える「野菜」も、野菜自らは食べられるために存在しているわけではなく、種として生き残るために毒をもっている
• どんな食材も程度の差はあれど有害物質を持つので、極力有害物質が少ないものを摂取すれば、体内の炎症が起こりにくく食べても太らない。
• 著者自身が実験台となって検証した結果、アボカドとサーモン、そしてグラスフェッドビーフ（※）は害が少ない。
• まずは２週間、朝ごはんを抜いてプチ断食して食事を変えて炎症を抑え、体内をリセットする。
• とはいえ朝ご飯を抜いたら午前中の仕事に身が入らないだろうから、著者が開発した完全無欠コーヒーを飲んでむしろパフォーマンスを上げる。
• 体内がリセットされたら、自分なりにカラダに合う食材を試しつつ最適な食事を見つけ出す。

※グラスフェッドビーフは牧草のみを食べて育った牛。穀物を食べて育った牛は穀物から大量の有害物質を体内に含んだ状態になるが、牧草のみを食べて育った牛は穀物からのダメージを受けず、そもそも牛は牧草がもつ毒を消化してしまう力があるので、体内に有害物質が残らない。

著者はこれで、運動しなくてもグングン、しかも数値的にも非常に健康的に痩せて、さらにどっちかって言うと筋肉質なイケメンなカラダになったって言うんだから、これはもうやるしかないですよね。

完全無欠コーヒーを作ってみよう。

完全無欠コーヒーの作り方は、あちこちのゴミみたいなアフィリエイトサイトでデタラメな情報が垂れ流されてますが、正しい作り方とポイントは以下です。

作り方

• 良質の豆を挽いてコーヒーを淹れる。
• グラスフェッドバターを大さじ２杯入れる。
• MCTオイルを大さじ１杯入れる。
• ハンドミキサー等でクリーミィになるまでよく混ぜる。

ポイント

• 必ずスペシャリティコーヒー豆を使う。安いコーヒー豆は品質管理が悪くカビ等有害物質を含む。
• 必ずグラスフェッドバターを使う。グラスフェッドビーフの乳で作られたバターは肉と同様、害が少ない。

「グラスフェッドじゃなくてもいい」とか、
「無塩がなかったら有塩でもいい」とか、
絶対、本読んでないだろというデタラメなこと書いてるいい加減なゴミ記事もあったりしますが、上記は絶対条件です。

完全無欠コーヒーを３ヶ月続けた結果

さて、この軌跡の本と巡り会えたことに感謝しながら、最初の２週間どころか、３ヶ月続けてみました。
なぜ２週間で終わらず３ヶ月も続けたかと言うと、ホントに体重が落ちてきたからです。あと、意外と美味しいしｗ

「これは、いける！」（運動せずに痩せられる！）と確信したボクは、そうして再検査を迎えるまでの３ヶ月間、毎朝完全無欠コーヒーを続けてみました。

そして審判の日を迎え、血液検査した結果が・・・・

これだ！！

項目	基準値	前回	今回
血糖値	〜109	*120	93
Hb A.C.	〜5.9	5.6	5.4
総コレステロール	〜219	*257	*292
HDL(善玉コレステロール)	40〜	65	55
LDL(悪玉コレステロール)	〜139	*162	*206
中性脂肪	〜149	122	117
GOT	〜40	*156	*44
GPT	〜40	*274	*65
γ-GPT	〜85	*107	45
尿酸	〜6.9	*7.4	*9.1
体重	59.5	*68.4	*64.0

※赤背景が基準値オーバー

確かに…4.4kg痩せたし、肝臓系は（酒をセーブしたおかげか）グンと下がって血糖値とγ-GTPは基準値以下に収まったけど…。

＞＞コレステロールと尿酸の伸びがヤバイｗｗｗ＜＜
このLDLの伸び・・・
まさに完全無欠「動脈硬化」一直線コース。
いきなり心筋梗塞とか脳梗塞とかになるやつ・・・っ！！

えぇ、もちろん、言えませんでしたよ…
問診の先生（検査部長）に、
「毎朝、コーヒーにバター大さじ２杯と油を混ぜて飲んでます」
なんて、口が裂けても言えませんでしたよ…

※ちなみにこの検査で血糖値が120のままだったら、「糖尿病」認定されるところでした。あっぶね。

完全無欠な結論。

完全無欠コーヒーは、（たぶん日本人は）手を出してはいけない。

これがボクの出した結論です。

なぜかって？
上記の数値を見たら分かるでしょうｗ
毎朝、体重が落ちるからってバターやオイルを大量摂取してたら、血液ドロドロですよｗ
実際、注射器で抜いている時の自分の血液を見ると、ホントにバター色がかってましたしね…（マジで）。

人種が違えば体質も体温も違う、という前提に経つと、これ、欧米人向けです。

自分のカラダで実証実験してくれた著者には悪いけど、ボクも結構なお金をかけて自分のカラダで実験したので（スペシャリティーコーヒーの豆もグラスフェッドバターも値段が高い…）、とりあえず

「完全無欠コーヒーを（痩せるからって）３ヶ月も続けると、動脈硬化である日突然、心筋梗塞とか脳梗塞とか、文字通り致命的な病気を発症するリスクが極度に高まる」

ということは、肝に銘じておくべきことかと、心の底から思います。

賢明な皆様は、そもそもこんなバターやオイルを大量投下したコーヒーなんて飲まないでしょうが、ゴミみたなアフィリエイト・ブログの記事とか見てうっかり常飲なんてしないよう、お気をつけください。

このボクのカラダのリアルな数値を見たら、「有塩バターでもOK」なんて、絶対にあり得ないことがお分かりいただけたでしょう…。

グラスフェッドバター自体は悪くない

完全無欠コーヒーを完全否定してしまいましたが、グラスフェッドバター自体は非常に美味しいです。朝食のトーストや、お料理に使うと違いがよーく分かります。
ただ、コーヒーに大さじ2杯も混ぜて飲む、というのが（個人的に）大間違いだっただけで…。

さて、では試しに買ってみようかな…という皆さんにぜひ気を付けていただきたいのは、たまに無塩のフリして有塩バターが混ざっていること。



フランス語を読めない限り、よほど注意していないと気付けません。
忙しく商品を陳列するバイトさんも気付かずに無塩のエリアに有塩バターを混ぜて陳列してしまう可能性があるので、購入される際は必ず裏面を見て確認してから買いましょう。





あー疲れた。書き疲れた。長いわ。
読む方も疲れたでしょう。
書く方はもっと疲れてるから勘弁してください。

さて、前半戦の失敗を経て、ダイエットは栄光の後半へ続きます。
なかなか時間取れないので、後半の公開は来年になるかもしれないけどね！

こんにちは、ボクです。

1億人に1人とも言われる非常に珍しい病気、「毎年８月になるとLINEスタンプをリリースしたくなる病」が今年も発病してしまいまして、当ブログ公式スタンプ第3弾「こんにちは、ボクです・シーズン３」をリリースいたしました。



この、「毎年８月になるとLINEスタンプをリリースしたくなる病」の厄介なところは、（一般にはあまり知られていませんが）８月時点での症状がその年によって異なる、というところです。

最初にこの病気を発症した2014年は、【8月にスタンプを公開】という症状でしたが、発症2年目（昨年）は【8月にスタンプを作りたくなる】という症状が現れ、そこから作り始めたため、実際の公開は11月でした。

そして発症3年目の今年は、初年度と同じく【8月にスタンプを公開】という症状が現れ、本日ここにリリースを発表させていただく運びとなりました。



この病気はまだ発症者の絶対数およびその症例が少ないため、なぜ初年度と3年目で同じ症状が出るのか、それは偶然なのか、あるいはまた、他の症状（例えば【8月に作りたくなって8月に公開してしまう】という合併症など）が存在するのかなど不明な点が多く、まだまだ医学や医療技術の進歩を待たねばいけない状況で、ボクとしても何とかうまく付き合っていくしかない状況です。



ただ幸いなことに、発症しても何ら命に別状はなく、人様や地球環境に迷惑をかけるような症状は出ないし、世界的にもそういった症例は報告されていないそうです。
しかし逆に、発症者の絶対数の少なさと深刻度が限りなくZEROに近いが故に、この病について研究する医療関係者がおらず、また製薬会社も新薬開発コストの回収見込みが立たないためいつまでも放置されている状態のため、恐らく今後数世紀に渡って積み残される課題になると、医療アナリストは分析しているそうです。




というわけで、すみません、いろいろとご心配をおかけするような報告となってしまいましたが、最後にボクの元気な様子を掲載しておこうと思います。


皆さん、ボクに、こう尋ねてください。

「kashi57move、なんか珍しい病気になっちゃってるみたいだけど大丈夫？」


いいですか？
はい、せーの。



「kashi57move、なんか珍しい病気になっちゃってるみたいだけど大丈夫？」












というわけで、シーズン３もよろしくお願いいたします。

おまけ：リジェクトされた幻のスタンプ

今回、初めてリジェクト（LINE側の審査でNG）されました。
対象はこちら。



理由は、以下に該当するとのこと。

3.12.宗教、文化、民族性、国民性を攻撃し、または特に不快感を与えるもの

分かったような、分からないような・・・。
不快感を与えるんだろうか・・・。

まぁ、海外（日本人以外）のクリエイターが「七三分けでスーツ＆メガネの男性が土下座して『反省しております』」っていうのを描いてきたら…って想像するといいのかな。。

結構、高尚なイメージで描いたつもりだけど、受取り手の解釈次第だし、仕方ないかぁ・・・


あと、もう１つ。

お客さまに申請いただいたスタンプは、世界の異なる文化・習慣の観点より
販売国を限定していただく必要がございます。

お手数ではございますが、販売エリアにて「選択したエリアのみ」を選択し
インドネシアを削除のうえ、再度リクエストをお願いいたします。

おいおい、インドネシアっていうと、結構ボクのスタンプが使われてる国だぞ…
ただこれは、どのスタンプがNGなのか、という理由がまったくわからず、泣く泣く外しました。
せめて理由ぐらい教えてほしいよね…
（ひょっとして、コレか…？）

（参考記事：日本を蹴り中国を選んだツケ。着工すらできぬインドネシア高速鉄道）

で、ググってみたら同じようにリジェクトされた方がいて（LINEスタンプのリジェクト「インドネシアを削除して」の理由）、それによると「インドネシアはイスラム教信仰者が約87%で、イスラム教は飲酒、豚肉禁止、左手での食事禁止…辺りが原因か？」と分析されてました。
あと、肌の露出禁止っていうのもあるけど、でもそれは女性だけっぽいんだけど…とか。

ふむふむ…。
該当しそうなものといえば・・・




という辺りなのかな？





というわけで、まぁ、なんかいろいろLINE審査チームさんにもご迷惑をおかけしまして、あらためまして上記含め、








Facebookページもよろしくお願いします。

こんにちは、ボクです。

お久しぶりです。
ここしばらく、理不尽な忙しさに見舞われて、文字通り心を亡くしておりました。

さてとっても久しぶりな今日は、先日ドラッグストアの壁に貼られていたのを見つけて以来、気になって仕方ないシャンプーの広告について。


なんとっ！生シャンプーが、生まれたそうです！！！

え、え、じゃあ、今ボクたちが使っているのは、何シャンプーなの！？

焼きシャンプー？（あなたの髪に香ばしさをプラス！）
煮シャンプー？（髪をグッタリさせる成分配合！）
あるいは蒸しシャンプー？（いつでもホカホカの髪に！）
もしくは揚げシャンプー？（テカテカで食欲をそそる香りに誰もが振り返る！）
そうだ、干しシャンプー？（憧れのパッサパサの髪に！）


ググったところ、まだこれらのシャンプーは出てないようなので、今後に期待です。



はい、次回は、役立つ内容のこと書きます。
すいません。



ちなみにこちらが、その生シャンプーだそうです。


もっとこう、生キャラメルみたいなのを想像してたんだけどな…。

こんにちは、ボクです。
おひさしぶりです。

なんかこう、いよいよ不惑な年齢を目前にする歳となってきまして、

こんなにバカなことばっかり書いてていいのだろうか…
ネット上にゴミ記事ばっかり量産してていいのだろうか…
そろそろ、もっと人の役に立つようなことを書いていくべきなのでは…

なんて思ったりしてなかなか筆が進まないんですが、今日はとりあえず、３月のとある暖かい日に街を散歩していた時、ふと引き寄せられて入った小洒落た文具屋で見つけた秀逸なノートを紹介させていただこうと思います。

THE BRILLIANT IDEAS / Kari Chapin

そのノートの名は「THE BRILLIANT IDEAS」



ハゲチャビ・・・いや、カリ・チャピンという方が作るこのノート。
大きめ、かつポップで目を引くデザインに、つい手に取って開いてみると…


おぉ…


おぉぉぉ…


おぉぉぉぉぉぉ！！


アイデアを得るための仕掛けや、
出てきたアイデアを掘り下げたり、広げたり、発展させるための道筋が、
とても素敵なデザインでフォーマット化されているではありませんか！

今ここでは３パターンだけ載せましたが他にも４パターンあるので、全部で７パターンのフォーマットがあり、それが１セットとして１冊の中に繰り返し印刷されています。

もう、見ているだけで素敵なアイデアがどんどん生まれてきそうな、というか、
どんどん生み出したい！と思わせてくれる秀逸すぎるデザインです。

企画担当の方はもちろん、コンサルティング系の方でも使えると思いますし、プロジェクト管理者として問題点や課題を整理したりするのにも使えそうです。

「デザインで人に”やる気”を起こさせることができる」
ということを痛烈に感じさせてくれる逸品、オススメです。



ちなみにKari Chapinさんは、他にも素敵なスケジュール手帳や、プロジェクト管理用ファイルフォルダ等も出しているので、気になった方はぜひチェックを。

おまけ：アイデアを生んで、育てるための必読書

まずはアイデア作りの教科書とでも言うべき古典。

字が大きいうえにめちゃめちゃ薄い本で、１時間もあれば読めるけど、全編大事なことしか書いてない濃ぃい〜１冊。

そして、アイデアの着想から検討、実現までを具体的な手法とともに惜しげもなく公開してくれている現代版の教科書と言っても過言ではなさそうな名著。

新書なのでこちらもそんなに時間をかけずに読めるけど、今すぐ試したい、と思えるような技や手法が盛りだくさんな１冊。先に上記の「アイデアのつくり方」を読んでおくと、ハンパない腹落ち感を得られることウケアイ。


仕事はもちろん、遊びや日々の生活の中でも「アイデア」を出して試してみるのは楽しいですよね〜。
どんどん面白いアイデアが生まれますように！




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こんにちは、ボクです。

ブログは書いているけど、自分の顔出しNGな方って結構多いんじゃないでしょうか。
そこで、そんな方のためにワタクシ、私財を投げ打って開発いたしました。

顔出しNGブロガー専用メガネ！
（型番：KDNGBSM-01S）



素材には、折って良し曲げて良し、さらにガムテープとの相性が抜群な注目素材、段ボールを使用。
そして結合部は、こちらも扱いやすさに定評があることで話題の素材、ビニールテープを使ってしっかりと補強。



使い方もとってもカンタン、1人でセットアップできます。

まずはお手持ちのメガネをこうして、



こうして、


ここを、、、


ここを、、、
（ちょっ、そこ押さえてて）


こうすれば、完成！


とってもカンタンですね！！

実際にかけてみる

実際に使用した様子がこちらです。


さっぱり誰だかわかりませんね。
気になる点といえば、散髪から帰ってきたばかりで落ち着いてない髪型ぐらいなもんです。

これなら、お店の人に面が割れずにブログでレストランの評価を綴ったりできます。
ちょっと口に合わなかった場合も、顔バレしないので「美味しくない」ということを素直に表情に出せます。
例えば、せんべえがものすごくマズかったとしましょう。


「美味しくない！」

どうですか、写真でしか伝えられない、素直でビビッドな味覚表現。
もう、犯罪(者)級です。


（実際は、とっても美味しいせんべえです）

ちなみにこちら、100均で買った激安スプレーで着色したせいで危険なスプレー臭がいつまで経っても消えず、付け心地はサイテーです。ものの１分程度で頭が痛くなってきます。

改良版スリムタイプ

というわけで、（文字通り）頭痛のタネであった100均スプレーの使用をやめ、段ボールとビニールテープのみでの目線を実現した改良版をリリースしました。

顔出しNGブロガー専用メガネ・スリム！
（型番：KDNGBSM-02S-S）


問題となっていたスプレーの臭いは、驚異の100%減（当社比）を達成。さらに目線部分のサイズも調整し、小顔な女性ブロガーにも嬉しいスリムさを実現。

ちなみにこちらをつけて撮影すると、目線がスリム過ぎてメガネがハミ出します。




もはや「目線とは何なのか」という哲学的な問いすら感じる知的な仕上がりです。

開発にまつわる気付き

作ってみてから急に、「これひょっとしてもう誰か作ってんじゃねーか？」と激しい恥辱感にも似た感情が湧き上がってきまして調べてみたところ、普通にAmazonで売ってました。


Yahoo!ショッピングでも。

モザイクサングラス


あと、まさかのKONAMIさんも作ってました。

目線メガネ


さらに、100均グッズを使ってなんかカッコイイ感じに作ってる方も。

目線メガネ


いや〜、既に素晴らしいメガネがたくさんありますね。
しかもいずれのメガネも、かけても前が見える！
（えぇ、ボクのは全く前が見えませんよ。段ボールだし。）



またやってしまいました。
後出しなのに、先にあるものよりクオリティの低いものを作ってしまうという、お得意のヤツです。

価値は「再定義」にあり

では、今回の開発は失敗だったのでしょうか？

否。

今回の試みは、既に世の中にある目線メガネを「顔出しNGブロガー専用メガネ」と、その価値を再定義したところにあります。

聡明な読者の皆様ならご存知の通り、これは実はマーケティング的観点からは非常に重要なポイントでして、例えばコーヒーを例にとってみますと、スターバックスコーヒーはカフェの定義を「コーヒーを提供する」ではなく、「リラックスできる場所・サードプレイスを提供する」と再定義して成功しました。

（出典：https://www.starbucks.co.jp/press_release/pr2013-929.php）
そして昨今、ブルーボトルコーヒーに代表される「サードウェーブ」が持ち込んだ「標準化・均質化の否定」と「個性や多様性の追求」。
どこにでもあって気軽に利用できるが、規模の経済を活かした大量調達によって豆の個性が見えにくくなったスタバより、小規模ながら生産農家と直接繋がり、豆の個性を存分に楽しめるよう店舗で１杯ずつ丁寧にドリップされたコーヒーをわざわざ飲みに行く・・・。
これまた再定義され、成功しています。

（出典：https://bluebottlecoffee.com/our-story）

（参考）「スタバの次」の時代到来は必然である？（東洋経済ONLINE 2014/9/20）

つまり今回ボクは、メガネを製作したのではなく、新たな価値を発明したのです（涙目）。
まったく新しいイノベーションを起こしたのです！（号泣）
断じて、車輪の再発明ではないのです！（嗚咽）

まとめ

まぁ、実際のところ、「メガネを作った」って言っておきながら、もともとメガネを持っていないとダメなんですけどね、コレ。

あと、こんなの作っておいてなんですが、ボクは全然顔出しOK派です。

どうも、メガネを外したボクですー






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